Cinq questions à Max, copropriétaire de l’Usine Crossfit
PAR:Depuis l’ouverture de l’Usine Crossfit, plusieurs adeptes s’entraînent dans les locaux de la rue Wellington. Les copropriétaires, Maxime Lequin-Doré et Simon Paquette, ont eu la détermination et la volonté de mettre sur pied leur projet de gym. On penserait que les gars ont lésiné sur la déco : pas du tout. Le local est génial. Et pour vous aider à atteindre vos objectifs, un mur complet en ardoise sert à noter vos buts!
Maxime Lequin-Doré, diplômé de l’Université de Sherbrooke en éducation physique, est entraîneur et copropriétaire de l’Usine Crossfit s’est soumis au questionnaire. Après tout, c’est moins pire que 50 «burpees».
Voici les questions en rafale :
1. En deux mots, le crossfit c’est quoi?
Des mouvements fonctionnels. C’est deux mots ça!
2. Je suis actif et en forme, mais est-ce que les entraînements sont trop intenses?
Ceux qui font du CrossFit gère leur propre intensité. Si quelqu’un veut se donner au maximum et se rendre malade, bien à lui, mais nous ne forçons jamais personne à se rendre à ce point. Par contre, il faut dire que c’est l‘intensité qui fait progresser un athlète. En bref, les entraînements sont intenses pour qui le veut bien.
3. « Ouais, ben le crossfit c’est juste pour les athlètes ». Tu réponds quoi à ça?
Le CrossFit n’est pas seulement pour les athlètes puisque le but premier du CrossFit est d’améliorer la qualité de vie. La grande majorité des « athlètes » qui fréquentent nos cours sont Monsieur-Madame-Tout-Le-Monde qui veulent maintenir un certain niveau de forme physique.
4. Je n’ai pas le temps pour ce genre d’entraînement, mon horaire est trop sujet à changements?
Prenez le temps. Établissez vos priorités. Le CrossFit englobe une panoplie d’exercices qui sont des plus modifiables. Il suffit simplement d’avoir un peu d’imagination! Et on est là pour ça. Et en plus, l’entraînement dure une heure bien pile.
5. Le prix élevé rebute parfois certaines personnes. À ton avis, pour obtenir des résultats concrets, est ce que le jeu en vaut la chandelle?
Les entraînements sont accompagnés par des entraîneurs qualifiés. On peut considérer ça comme un entraînement semi-privé. Faites le calcul : le prix d’un entraîneur privé est bien plus élevé. Tous sont conseillés pour les charges à utiliser et les mouvements à exécuter. Dans le cas où quelqu’un ne peut réaliser les mouvements prescrits, on lui trouve toujours une alternative. Promis. Les résultats sont aussi très concrets et les progrès se font sentir très rapidement en raison de cet encadrement. Après tout, cet encadrement n’est pas offert dans un gym régulier où (avouez-le) vous êtes souvent laissé à vous-même.
La conclusion de Max : Que vous ayez pris des résolutions ou non pour la prochaine année, l’Usine Crossfit offre un rabais de 15 % si vous vous inscrivez avant le 31 janvier prochain. Ça peut être un giga défi. Mais c’est réaliste!
